La séance individuelle permet de répondre à une demande spécifique et personnelle.
La consultation dure environ 1 heure.
Il y a 3 temps :
- Un temps d’échange
- Un temps de pratique : des exercices de décontraction musculaire, des exercices de respiration, des visualisations positives permettant le changement. En fonction de vos objectifs les exercices sont personnalisés. Je vous guide, il n’y a pas de difficultés particulières.
- Un temps de retour, de votre ressenti, de la manière dont vous avez vécu les exercices, sur vos sensations physiques perçues.
Montravail consiste à vous accompagner, à votre rythme et en fonction de vos blocages actuels pour fonctionner pleinement dans votre quotidien.
Il faut envisager cinq à dix séances pour obtenir des résultats satisfaisants.
Prenez rdv 06 33 70 77 74
Point important
La sophrologie est compatible avec la plupart des traitements et prescriptions médicales, mais à l’inverse, si vous allez mieux suite à une séance, vous ne devez pas diminuer ou arrêter votre traitement sans l’avis de votre médecin.
Et pour les enfants ?
Le parent accompagne l’enfant et expose la problématique. L’enfant est également invité à s’exprimer. Il y a ensuite un temps de travail avec l’enfant sans le parent, puis un temps de retour en présence du parent avec l’accord de l’enfant.
Enfants
Un cheminement est proposé au cours d’un cycle de 8 séances pour découvrir des outils pour s’apaiser, gérer ses émotions, travailler sur son schéma corporel, instaurer le calme….
Les ateliers sont ludiques et accessibles à tous. Les enfants vont vivre des situations et des exercices leur permettant de :
- mieux ressentir et se sentir dans leur corps
- prendre conscience de leur respiration et de ses modulations
- ressentir dans leur corps les émotions pour mieux les gérer
- développer la confiance en eux
- d’acquérir des outils pour s’apaiser
Des ateliers ponctuels ont lieu durant l’année
Des groupes sont proposés en fonction de l’âge des enfants : un groupe 4/5 ans (atelier ponctuel) un groupe 5/7 ans, un groupe 8/11 ans. Les ateliers sont limités à 10 enfants.
Adolescents
Un cycle pour apprendre à gérer la pression des résultats et le stress des examens, les choix d’orientation…
Adultes
Un temps de détente, un espace pour se (re)connecter à soi même, cultiver une harmonie physique et émotionnelle. La régularité et la répétition de certains exercices vous permettront d’en tirer le meilleurs bénéfice.
inscription 06 33 70 77 74
Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
Envie d’un endroit propice à la détente, de marquer votre temps de bien être par un espace dédié à cette pratique ? Vous pouvez venir dans mon cabinet espace Feeling dans le 6ème le lundi.
Vous courrez suffisamment, et vous auriez besoin d’optimiser votre temps en évitant de vous déplacer ? Vous souhaiteriez faire profiter à votre enfant d’une séance, mais il faut faire garder le petit frère ou la grande sœur et ce n’est pas toujours évident, sans compter les frais supplémentaires ? Je me déplace chez vous, ou sur votre lieu de travail . Il suffit d’un endroit dans lequel nous ne soyons pas dérangés (irruption de personnes dans la pièce, volume sonore trop important…) du mardi au vendredi.
Vous pouvez également opter pour une séance en visio-conférence, très pratique et efficace.
Je prends rdv 06 33 70 77 74
Idée cadeau !
La(es) séances cadeaux peut(vent) être le point de départ d’une démarche investie de recherche d’équilibre améliorant la vie quotidienne ou bien une agréable parenthèse bien-être.
Je vous propose de jolies cartes cadeaux à glisser dans une enveloppe !