Atelier yoga du visage
Samedi 19 mars de 10h à 12h Prendre soin de son visage, tonifier les muscles qui le dessinent, mais aussi et surtout réduire et lisser les marques de fatigue et de stress de son visage. Je vous propose une approche…
Atelier yoga restorative
samedi 02 avril de 9h30à 12h00 Plongez dans un profond bien être. Atelier en petit groupe pour permettre d'ajuster les postures et les supports au corps de chacun Les supports vont permettre de libérer l’organisme de ses tensions de façon…
Sophro pour les kids
Suite à plusieurs demande, je vous propose le premier mercredi de chaque mois à 18h un atelier parent-enfant via zoom Pour découvrir ensemble parent et enfant des situations et des exercices qui permettent aux enfants de prendre conscience de leur…
cours collectifs de sophrologie en ligne
Les mercredis 20h15 cours en ligne Des séances nomades, de chez vous ou ailleurs .... Simple d'accès, la sophrologie se prête bien à des séances en visio-conférence, car la séance s'appuie sur la voix du sophrologue et ne nécessite pas…
Cours de yin yoga
Le yin yoga est un yoga doux pour apprendre à se détendre en profondeur et relâcher les tensions. Il utilise la gravité et un maintien dans les postures assez long pour permettre un travail en profondeur du corps, particulièrement sur les ligaments,…
Les cours en zoom durant la période de confinement
Lundi soir: 20h-20h45 : sophrologie Jeudi 12h30-13h30: yin yoga Le cours en live et replay possible pendant 1 semaine Le cours 10€ Inscription et paiement dans la boutique
Sophrologie et performance sportive
Pendant le confinement, j'ai eu la chance de répondre à quelques questions sur l'apport de la sophrologie dans la pratique sportive. Je vous livre ici l'interview réalisée par Thomas Caleyron pour climb up. Sur quels aspects de la performance en…
atelier « les clés de la confiance «
Un atelier en live d'1h30 Mercredi 17 juin de 19h à 20h30 Des exercices pour comprendre son mode de fonctionnement, comprendre le mécanisme de la confiance en soi, mettre en place des techniques pour la développer... Inscription et paiement sur…
Prendre du recul
Cours collectif en live samedi matin de 10h15 à 11h15 Ce samedi 13 juin, on prend du recul ! Inscription et paiement dans la boutique sur le site !
Séance de sophrologie en live : « lâcher prise ! »
Sur zoom, en live Samedi 16 mai 10h15-11h15 Thème de la séance : "lâcher prise" 1 heure pour prendre soin se soi, apprendre à relativiser, respirer et faire des visualisations positives ! Séance à l'unité : 10 euros, par virement…
